허리 건강을 위한 바른 자세 정리
허리 건강을 위한 바른 자세 허리에 안좋은 자세 허리는 우리 몸의 중요한 부분 중 하나로, 올바른 자세를 유지하는 것이 허리 건강에 중요합니다. 그러나 허리에 안좋은 자세를 취할 경우 허리에 부담을 줄 수 있으며, 허리 통증이 생길 수 있습니다. 평소에 우리는 자세에 대해 신경을 쓰지 않고 무의식적으로 자세를 취하게 되는데, 이러한 무의식적인 자세들이 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 그래서 우리는 허리에 좋지 않은 자세를 알아보고, 올바른 자세로 고쳐야 합니다. 허리에 안좋은 자세는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 첫째로, 등을 구부리고 앞으로 기울어진 자세는 허리 근육에 부담을 줄 수 있으며, 허리 통증을 초래할 수 있습니다. 둘째로, 한쪽 다리를 꼰 자세나 한쪽 다리로 무게를 지탱하는 자세는 허리..
2024. 3. 31. 21:22