미루는 습관의 심리학과 그것을 극복하는 방법
미루기 습관이란? 미루기 습관은 일을 미루는 행동으로, 이는 크게 두 가지 이유에서 발생합니다. 일단, 해야 할 일이 불쾌하거나 어려울 때, 사람은 자신을 위로하기 위해 그 일을 미룹니다. 게으름과 무관합니다. 다른 이유는 계속 접근 가능한 일을 반복적으로 미루는 것입니다. 미루기 습관 극복 방법 1. 목표를 설정해라 미룬다면 곧바로 해결할 수 있는 간단한 작업부터 시작하여 단계적으로 큰 목표까지 이끌어나가는 것이 좋습니다. 이를 위해 할 일 목록을 작성하고, 일이 해결될 때마다 체크하는 것이 좋습니다. 2. 창의적인 해결책을 찾아라 해결 방안이 매우 어렵다면, 전략을 바꾸는 것도 좋습니다. 무엇을 바꿀지, 무엇을 바꿀지, 생각하는 것부터 시작해봅시다. 예를 들어, 주변환경에 자극을 받는 것, 작업환경 ..
2023. 4. 13. 10:28
