머리통일 때 도움되는 방법
수면
머리가 아플 때는 편안하게 누워 휴식을 취하는 것이 좋다. 특히 수면은 뇌와 몸 모두에게 도움이 되며 피로를 쉽게 풀어줄 수 있다.
화이트노이즈
화이트노이즈는 뇌파를 자연스럽게 조정하여 머리통을 줄일 수 있는 효과가 있다. 이를 위해서는 드라이기나 손전등 등 쉽게 구할 수 있는 기기를 사용하거나 화이트노이즈 앱을 다운받아 이용할 수 있다.
물 마시기
머리통이 생긴 원인 중 하나가 수분 부족일 수 있다. 물마시기는 신체 기능을 원활하게 하고 뇌혈류를 증대시키는 등 머리통 완화에 큰 도움을 준다.
앰버 롤러(신경조직자극기) 사용
앰버 롤러는 머리 마사지와 달리 신경조직을 자극하여 머리통을 예방하는 효과가 있다.
의학적 치료
급격한 머리통도 있으므로 만성적인 머리통은 의학적 치료가 필요하다. 의사와 상담하여 약물 치료나 침으로 머리통을 극복할 수 있다. 위와 같은 방법들을 활용하면 쉽게 머리통을 감소시킬 수 있다. 하지만 만약 질병의 증상인 머리통이 심하게 나타났을 경우에는 즉시 의료진을 방문하는 것이 좋다.
