자존감을 높이는 방법
1. 자신의 장점에 집중하기
자신의 장점에 집중하면 자신에 대한 긍정적인 인식이 생기고 자신감이 높아집니다. 어떤 부분에서 자신이 빛을 발하고 있는지 짚어보고 그것을 인정해주는 것이 중요합니다.
2. 자기 자신을 받아들이기
자기 자신을 받아들여야 합니다. 완벽하게 되려고 하지 말고 현재의 자신을 인정하고 그것으로 충분히 행복할 수 있다는 마음을 가져보세요.
3. 성공적인 경험을 쌓기
자신이 성공하는 것을 경험할 때마다 자신에 대한 신뢰감이 높아집니다. 작은 성공도 크게 인정하고 성공이 자신에게 어떤 의미를 가졌는지 생각해보세요.
4. 건강한 삶의습관 유지하기
건강한 생활습관을 유지해야 자신을 더욱 더 사랑할 수 있습니다. 식습관, 운동, 수면 등을 규칙적으로 유지하면, 몸과 마음 건강을 지킬 수 있습니다.
5. 그 외에도...
자기 개발과 학습에 관심을 가지고 자신의 역량을 계속해서 향상시키면 자신감이 높아집니다. 또한 주변에 자신을 인정해주는 사람들과 소통하고 교류하며 서로 존중하는 것이 좋습니다.
